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トクホは不健康を助長する!?トクホに関する意外な事実


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突然ですが皆さんに警報です。

「トクホ」は、できれば頼らないようにしましょう。

トクホが直接的に健康に害を与えるわけではありませんが、実はこの存在が、皆さんの健康をぼろぼろにしてしまっているのです。

 

 

■「トクホ」って何?

特定保健用食品(トクホ)」とは、有効性、安全性などの科学的根拠を示して、国の審査のもとに消費者庁(※)の許可を受けた食品のことを指します。 

「特定保健用食品(トクホ)」とはなんですか? サントリーお客様センターより

 と書いてあります。

つまり、企業側としては根幹となる食生活自体を改善することが大事であり、そのサポートとしてトクホがあるよ!!という位置付けなわけです。

 

■トクホの現状

トクホは健康のサポート的役割を担っていることは分かりました。

「当たり前じゃん!!」

と思った人は要注意。

もしかして、トクホを拠り所にして、甘えていませんか?

 

どういうことだろう...?

■トクホの効果に頼った結果...

例えば、

金曜夜。今週の仕事も終わり、同僚と共に居酒屋をはしごしているビール腹のサラリーマンを想像してみてください。

酒を飲み、つまみに高カロリー・高脂肪の唐揚げをいくつも食べる彼。

でも、少しは健康を気にしている様子です。彼は大好きな唐揚げを数十個食べていますねぇ

 

小太り:「唐揚げ食べ過ぎたから、黒ウーロン茶でも飲んでおこう!知ってるか?これ飲むと脂肪の吸収を抑えてくれるんだぜ!」

 

僕:「...」

うーん、なんと声をかけていいのやら。いくら脂肪の吸収を押さてくれるからと言っても、そんなに食べたら意味ないだろ...

 

どうですか?小太りさんのこと、おかしいと思いませんか?こんだけ食べちゃ、黒ウーロン茶が仕事ないと思いませんか?

つまり、トクホがあるからという口実で、リミッターが外れてしまい結果として食べ過ぎ、さらに太るという負のサイクルにはまってしまっているのです。

 

頼っているトクホは人それぞれかと思いますが、「トクホ」という安心感故に、むしろ逆効果になっているのです。

■自然に近い食生活を

他の健康食品についても同様です。〇〇に効く!〇〇を抑える!!といった食品には気を付けましょう。それらの商品は心理的な安心感を与えてくれますが、結果的にあなたの健康を害してしまうのです。

 

出来るだけ加工度の低い商品を選び、自然に近い食生活を心がけましょう。